Yoga våren 2019

Välkommen till Ryggcentrum Lunds Yoga kurser och drop-in våren 2019

Här kan du läsa mer om när och vilka typer av yoga som erbjuds på Ryggcentrum Lund. 

Drop-in

Tänk på att komma 10-15 min innan passet, så att vi kan skriva in dig och ta betalt. Betala gärna med kort. Om du vill vara säker på att få en drop-in plats, så kan du boka en tid på vår hemsida. Minst antalet deltagare är 2 st.

Kurser

Du anmäler dig till våra kurser på hemsidan eller via mejl till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. Kursen ska betalas inom 1 vecka efter att du anmält dig och senaste 1 dag innan kursstart. Betalning sker antingen på plats hos oss på Ryggcentrum Lund eller kontakta receptionen om du vill betala via faktura. Vi förbehåller oss rätten att annulera anmälan om betalning inte inkommit enligt ovan. Antalet deltagare per kurs är vanligtvis 6-10.

Hatha Yoga

Hatha yoga är den klassiska yogan, ur vilken de flesta fysiska yoga formerna härstammar. Ett yoga system med en serie ställningar, dessa kan vara lugna eller fysiska, dynamiska. De olika ställningarna hålls under ett par eller flera andetag, mellan vissa sekvenser stannar man upp och fokuserar på andningen.
Hatha yoga passar bra för nybörjare men även för dem som yogat ett tag.

Drop-in
Måndagar kl 16.45-17.45
21 januari till 1 april, uppehåll vecka 8
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 150 kr/gång

Kurs
Tisdagar kl 18.00-19.00
22 januari till 2 april, uppehåll vecka 8
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1300 kr 

Instruktör: Maria Lindgren 

Lunch yoga

En lugnare form av yoga med fokus på andning, balans, stretch och avslappning. Inga förkunskaper krävs. 

Jämna veckor MediYoga
Ojämna veckor Hatha yoga

Drop-in
Torsdagar kl 11.45-12.30
24 januari till 11 april, uppehåll vecka 8
Minst antalet deltagare är 2

Längd: 45 min
Pris: 130 kr/gång

Intruktörer: Hatha yoga med Maria Lindgren och MediYoga med Juan Carlos

Stols yoga

Stols yoga passar seniorer samt om du har besvär som gör att du har svårt att sitta på golvet eller till exempel besvär med balansen.
Vi sitter på stolen och gör olika asanas (poser/övningar) för de som vill och kan, använder vi även stolen som ett stöd vid vissa stående positioner.

Kurs
Onsdagar kl 14.00-14.45 
30 januari till 10 april, uppehåll vecka 8 
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 45 min
Pris: 1000 kr

Instruktör: Maria Lindgren

MediYoga 

MediYoga är en svenskutvecklad medicinsk och terapeutisk yogaform som är forskad, beprövad och används brett inom svensk hälso- och sjukvård. MediYoga karaktäriseras av mjuka lugna rörelser, medveten andning, koncentrationstekniker och avslappning som kombineras med meditation. Yogan kan utföras både liggande eller sittande och kräver inga förkunskaper från dig. Du behöver inte ha besvär för att använda MediYoga som ett verktyg/träningsform utan kan med fördel skapa en bättre hälsa, harmoni och välmående i vardagen genom att använda yogan regelbundet.

MediYoga finns både som kurs på tisdagar (10 tillfällen) och drop-in på torsdagar. Om du garanterat vill ha en plats på MediYoga drop-in går det att boka på vår hemsida. 

Ryggcentrum Lund erbjuder även MediYoga i enskilda sessioner för dig som inte vill delta i grupp eller om du vill ha en mer individuell anpassning av MediYogan. Tanken är att du sedan kan utöva metoden på egenhand. Läs mer på vår hemsida om MediYoga.

Om du inte har testat MediYoga tidigare rekomenderar vi att du kommer på MediYogapasset den första torsdagen i månaden då det tillfället är anpassat och vi gå igenom grunderna i MediYoga.

Drop-in
Torsdagar kl 18.00-19.00
24 januari till 4 april, uppehåll vecka 8.

Längd: 60 min
Pris: 180 kr/gång

Kurs
Tisdagar kl 06.30-07.30
22 januari till 2 april, uppehåll vecka 8
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1500 kr

Instruktör: Juan Carlos, MediYoga terapeut

Juan Carlos och Maria Lindgren

Copyright © 2018 Ryggcentrum Lund
Webbsida av Joomlaproffs.se