Yoga hösten 2019

Välkommen till Ryggcentrum Lunds Yoga kurser och drop-in hösten 2019

Här kan du läsa mer om när och vilka typer av yoga som erbjuds på Ryggcentrum Lund. 

Drop-in

Hatha yoga och MediYoga drop-in kräver att du har provat dessa tidigare och kan följa med i gruppen. Tänk på att komma 10-15 min innan passet, så att vi kan skriva in dig och ta betalt. Betala gärna med kort. Om du vill vara säker på att få en drop-in plats, så kan du boka en tid på vår hemsida. 

Kurser

Du anmäler dig till våra kurser på hemsidan eller via mejl till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. Kursen ska betalas inom 1 månad efter att du anmält dig och senast 1 vecka innan kursstart. Betalning sker antingen på plats hos oss på Ryggcentrum Lund eller kontakta receptionen om du vill betala via faktura. Vi förbehåller oss rätten att annulera anmälan om betalning inte inkommit enligt ovan. Antalet deltagare per kurs är vanligtvis 6-10.

Hatha Yoga

Hatha yoga är den klassiska yogan, ur vilken de flesta fysiska yoga formerna härstammar. Ett yoga system med en serie ställningar, dessa kan vara lugna eller fysiska, dynamiska. De olika ställningarna hålls under ett par eller flera andetag, mellan vissa sekvenser stannar man upp och fokuserar på andningen.
Hatha yoga passar bra för nybörjare men även för dem som yogat ett tag.

Kurs
Måndagar kl 16.45-17.45
26 augusti till 4 november, uppehåll vecka 44
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1300 kr 

Kurs
Tisdagar kl 18.00-19.00
27 augusti till 5 november, uppehåll vecka 44
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1300 kr

Drop-in
Måndagar kl 16.45-17.45
26 augusti till 4 november. uppehåll vecka 44

Längd: 60 min
Pris: 150 kr

Instruktör: Maria Lindgren 

Senior yoga / Stols yoga

Stols yoga passar seniorer samt om du har besvär som gör att du har svårt att sitta på golvet eller till exempel besvär med balansen.
Vi sitter på stolen och gör olika asanas (poser/övningar) för de som vill och kan, använder vi även stolen som ett stöd vid vissa stående positioner.

Kurs
Onsdagar kl. 10.00-10.45
11 september till 23 oktober
Sammanlagt 6 tillfällen

Längd: 45 min
Pris: 600 kr

Instruktör: Maria Lindgren

MediYoga 

MediYoga är en svenskutvecklad medicinsk och terapeutisk yogaform som är forskad, beprövad och används brett inom svensk hälso- och sjukvård. MediYoga karaktäriseras av mjuka lugna rörelser, medveten andning, koncentrationstekniker och avslappning som kombineras med meditation. Yogan kan utföras både liggande eller sittande och kräver inga förkunskaper från dig. Du behöver inte ha besvär för att använda MediYoga som ett verktyg/träningsform utan kan med fördel skapa en bättre hälsa, harmoni och välmående i vardagen genom att använda yogan regelbundet.

Ryggcentrum Lund erbjuder även MediYoga i enskilda sessioner för dig som inte vill delta i grupp eller om du vill ha en mer individuell anpassning av MediYogan. Tanken är att du sedan kan utöva metoden på egenhand. Läs mer på vår hemsida om MediYoga.

Kurs
Torsdagar kl 17.30-18.30
29 augusti till 7 november, uppehåll vecka 44
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1500 kr

Drop-in
Torsdagar kl 17.30-18.30
29 augusti till 7 november, uppehåll vecka 44

Längd: 60 min
Pris: 180 kr

Instruktör: Juan Carlos, MediYoga terapeut