Yoga kurser hösten 2018

Välkommen till Ryggcentrum Lunds Yoga kurser hösten 2018

Vi erbjuder: 

  • Gå en kurs i Yoga som ligger på en fast tid och dag varje vecka.
  • Gå en kurs eller drop-in på MediYoga.

Antalet deltagar per kurs är vanligtvis 6-10. 
Du anmäler dig till våra kurser på hemsidan eller via mejl till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. Kursen ska betalas inom 1 vecka efter att du anmält dig och senaste 1 dag innan kursstart. Betalning sker antingen på plats hos oss på Ryggcentrum Lund eller kontakta receptionen om du vill betala via faktura. Vi förbehåller oss rätten att annulera anmälan om betalning inte inkommit enligt ovan.

Hatha Yoga

Kurs
Tisdagar kl 18.00
4 september till 13 november, uppehåll vecka 44
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1300 kr 

Instruktör: Maria Lindgren

Hatha yoga är den klassiska yogan, ur vilken de flesta fysiska yoga formerna härstammar.
Ett yoga system med en serie ställningar, dessa kan vara lugna eller fysiska, dynamiska.
De olika ställningarna hålls under ett par eller flera andetag, mellan vissa sekvenser stannar man upp och fokuserar på andningen.
Hatha yoga passar bra för nybörjare men även för dem som yogat ett tag.

Yogan hjälper din kropp att slappna av när den behöver det, den är ett effektivt redskap mot stress.
Övningarna främjar en ökad cirkulation.
Yoga ger bättre balans, styrka och är effektiv mot stelhet och ryggvärk.

Stols yoga

Kurs
Onsdagar kl 14.00 
12 september till 17 oktober 
Sammanlagt 6 tillfällen

Längd: 45 min
Pris: 600 kr

Instruktör: Maria Lindgren

Drop-in
Onsdagar kl 14.00
19 september till 17 oktober

Längd: 45 min
Pris: 130 kr/gång

Instruktör: Maria Lindgren

Stols yoga passar seniorer samt om du har besvär som gör att du har svårt att sitta på golvet eller till exempel besvär med balansen.
Vi sitter på stolen och gör olika asanas (poser/övningar) för de som vill och kan, använder vi även stolen som ett stöd vid vissa stående positioner.

MediYoga 

MediYoga finns både som kurs på tisdagar (10 tillfällen) och drop-in på torsdagar. Drop-in betalar du på Ryggcentrum Lund innan passet börjar. Tänk på att komma 10-15 minuter innan drop-in passet så att vi kan börja i tid. Betala gärna med kort. Om du garanterat vill ha en plats på MediYoga drop-in går det att boka på vår hemsida. 
Om du inte har testat MediYoga tidigare rekomenderar vi att du kommer på MediYogapasset den första torsdagen i månaden då det tillfället är anpassat och vi gå igenom grunderna i MediYoga.

Kurs
Tisdagar kl 06.30
4 september till 13 november, uppehåll vecka 44
Sammanlagt 10 tillfällen

Längd: 60 min
Pris: 1500 kr

Instuktör: Juan Carlos, MediYoga terapeut

Drop-in
Torsdagar kl 18.00. 6 september till 20 december, uppehåll vecka 44 samt vecka 45.

Tisdagar kl 06.30. 4 september till 13 november, uppehåll vecka 44.

Kom alltid 15 minuter innan för att vi ska kunna skriva in er och ta betalt.
OBS! Först torsdagen i varje månad är primärt till för nybörjare men även du som gjort MediYoga tidigare är välkommen.  

Längd: 60 min
Pris: 180 kr/gång

Instruktör: Juan Carlos, MediYoga terapeut

Både kurs och drop-in lämpar sig för nybörjare. 

MediYoga är en svenskutvecklad medicinsk och terapeutisk yogaform som är forskad, beprövad och används brett inom svensk hälso- och sjukvård. MediYoga karaktäriseras av mjuka lugna rörelser, medveten andning, koncentrationstekniker och avslappning som kombineras med meditation. Yogan kan utföras både liggande eller sittande och kräver inga förkunskaper från dig. Du behöver inte ha besvär för att använda MediYoga som ett verktyg/träningsform utan kan med fördel skapa en bättre hälsa, harmoni och välmående i vardagen genom att använda yogan regelbundet.

Ryggcentrum Lund erbjuder även MediYoga i enskilda sessioner för dig som inte vill delta i grupp eller om du vill ha en mer individuell anpassning av MediYogan. Tanken är att du sedan kan utöva metoden på egenhand. Läs mer på vår hemsida om MediYoga.

Juan Carlos och Maria Lindgren

Copyright © 2018 Ryggcentrum Lund